MHR最大心率计算器介绍

最大心率（Maximum Heart Rate, MHR）计算器在线工具，致力于让您轻松知晓并监测自身的最大心率，为您实现科学且有效的锻炼计划提供有力支持。

最大心率（MHR）的含义

最大心率（Maximum Heart Rate, MHR）指的是人在进行剧烈运动时，心脏每分钟所能跳动的最大次数。通过了解自身的最大心率，您能够更妥善地制定和调整锻炼强度，确保运动在安全的范围内进行。无论您是在进行健康监测、规划健身计划，还是追求高效的锻炼成效，了解并监控 MHR 都是不可或缺的重要环节。

多种最大心率计算公式支持

我们的网站提供了三种常用的最大心率计算公式，助力您更精准地了解自己的最大心率：

• Tanaka、Monahan、Seals 公式；

• Haskell、Fox 公式；

• Gellish 公式。

只需输入您的年龄，并挑选您想要使用的计算公式，您就能获得准确的最大心率值。这些公式均经过科学验证，能够确保计算结果的准确性与可靠性。